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          首頁 >家居資訊> 晚上睡覺不枕枕頭有什么好處和壞處?

          晚上睡覺不枕枕頭有什么好處和壞處?

          2017-04-08 14:29:20 16525
            人的一生中有1/3時間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能有充沛的精力去工作、學習。那么,晚上睡覺不枕枕頭有什么好處和壞處?
           
          不枕枕頭有什么好處

            不枕枕頭有什么好處?

            不用枕頭是不是就只有壞處沒有好處呢?任何事物都有兩面性,而不用枕頭對我們人體也是有一定的好處的。不用枕頭睡覺可以較大力度的幫助我們人體矯正身體和頸椎的形狀,很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此,不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。

            不枕枕頭有什么壞處?

            一旦不用枕頭睡覺,頭部的位置就會相對比心臟較低,這樣血液就會給更快的流入心臟部位,導致頭部的血液循環變低,管壁會受傷,第二天醒過來人們發現自己頭暈胸悶,眼皮浮腫,估計就是不枕枕頭的原因了。

            不僅如此,不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加,這樣的話流入頭的血液的變多了,睡眠質量也被嚴重的影響,而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部,避免下半身血液流通不順暢,形成落枕,讓它變成身體一個嚴重的重擔。
           
          不枕枕頭有什么壞處?

            勁椎病患者不用枕頭好嗎?

            對于頸椎病患者來說,不用枕頭睡覺是很不適合的一件事,長期不用枕頭睡覺,那么原本彎曲的頸部會變得筆直,導致了頸椎的損傷,會過度的牽拉頸部的肌肉,長期以往會形成駝背,對頸椎病更加不利。

            同時,而頸椎病患者使用的枕頭也是要精挑細選,最好是能夠良好的保證頸部生理曲線的正常弧度,所以在挑選的時候,一般的枕頭也會導致頸部的不適。

            枕頭選擇不當,直接影響人的睡眠

            專家指出,最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時枕高10~15厘米,側睡時枕高約12~18厘米的高度為宜。 
           
          成人以仰臥時枕頭高10~15厘米

            由于每個人的頸椎不同,因此量身訂制不同的健康枕頭,也許是我們的最佳選擇。枕頭要比較松軟、可塑性強,能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟;用谷皮、養麥皮、草屑等充填為好,海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。要選擇出自己適合的枕頭,得花一些時間,有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。
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