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          睡出好精神,“起床氣”拜拜

          2017-03-22 15:24:13 1659
            你或你身邊的人有起床氣嗎?對照下面情況,看看你躺了幾槍?

            ①頭昏腦漲。
            ②陰著臉不開心,誰惹我我就跟他急。
            ③不想起床,很不想起床,非常不想起床!
            ④無精打采。
            ⑤脾氣暴躁,對叫醒你人發脾氣。

            如果中三條,那說明你起床氣很大啊。為什么會有那么大的起床氣?歸根結底還不是因為睡不好,沒睡夠。

          睡出好精神,“起床氣”拜拜

            如何睡出好精神,和起床氣說再見?除了每天要合理安排作息時間外,很關鍵的你還需要一張舒適、健康的床墊,保證優質睡眠,給身心最大程度的放松。

            充分的睡眠不只能放松身心,釋放壓力,而且能夠讓你一覺醒來神清氣爽。
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